• fr

Home

Ik zoek een alternatief
voor hormonale anticonceptie.

Lees meer

Ik wil mijn cyclus leren kennen

Lees meer

Ik wil mijn kans op een natuurlijke
zwangerschap vergroten

Lees meer

Wat is sensiplan®?

 

Sensiplan is een sympto-thermale methode voor gezinsplanning. Door de signalen van het lichaam tijdens de cyclus te interpreteren, kunnen de vruchtbare en onvruchtbare dagen met grote nauwkeurigheid worden vastgesteld. Sensiplan is ontwikkeld aan Duitse universiteiten en wetenschappelijk onderbouwd. Het is op dit moment de meest betrouwbare natuurlijke methode om zwangerschap te vermijden of juist na te streven.

Natuurlijk

Deze methode is 100% natuurlijk en ecologisch. Je hebt dus geen fysieke of mentale bijwerkingen zoals hoofdpijn, misselijkheid, lager libido of depressieve gevoelens. Bovendien is er geen enkel risico voor de gezondheid of vruchtbaarheid van de vrouw.

Lees meer

Eenvoudig

Om Sensiplan toe te passen heb je enkel een thermometer en een cycluskaart nodig. Het is gemakkelijk te leren en toe te passen. Je besteed amper 5 minuten per dag om je lichaamssignalen te noteren. De methode heb je onder de knie na 4 consultaties met een erkend Sensiplan consulent. 

Zoek je consulent

Betrouwbaar

De effectiviteit van Sensiplan is betrouwbaarder dan die van de pil. Studies aan de universiteiten van Düsseldorf en Heidelberg gaven de volgende waarden: Van 7866 cycli traden slechts 3 ongewenste zwangerschappen op. Dit komt overeen met een Pearl-index van 0,4. De effectiviteit van Sensiplan is dus vergelijkbaar met die van de pil.

Lees meer
Ik wil de methode leren

Sensiplan op VTM

In Lifestyle & wonen legt Sensiplan consulent Rebecca Verhofstede uit hoe je Sensiplan kan gebruiken als alternatief voor hormonale anticonceptie – ook samen met je partner!

Lees Stefanie’s getuigenis →

Stefanie, 33 jaar:

“Sinds ik Sensiplan volgde, ken ik mijn lichaam beter en herken ik de natuurlijke signalen van mijn lichaam. Ik schrok hoe weinig ik wist over de vrouwelijke cyclus. Mijn consulente legde alles klaar en duidelijk uit en op een ludieke manier zodat het leuk leren is. Naar mijn mening zou dit het best al worden aangeleerd op school. Persoonlijk voel ik mij veel beter sinds ik geen hormonale anticonceptie meer neem. Dankzij de methode die ik leerde, heb ik wel zekerheid en controle. In het begin is het wel aanpassen want het vraagt wat discipline en tijd, nadien maakt het gewoon deel uit van je routine. Ik merk ook dankzij deze techniek dat ik meer bewuster ben van mijn lichaam.”

Kimberly:

“Na 16 jaar anticonceptie wou ik terug feeling met mijn lichaam en wou ik de beslissing maken om te stoppen met het manipuleren van mijn hormonen. 
Na wat meer uitleg van mijn consulente te hebben gekregen over Sensiplan voelde ik dat dit de juiste stap was en de beste manier voor mij. Ik heb in 4 consultaties geleerd wat de stappen zijn en hoe ik het moest toepassen. En het is het echt waard! Nu is het een routine en kost het nog weinig moeite. Mijn consulente is heel gepassioneerd en weet wat ze doet! Ze neemt haar tijd, en is altijd bereikbaar voor extra vragen of hulp met de cycluskaart. Ik zou alle dames Sensiplan aanraden!”

Marie:

“Als apotheker ken ik veel over medicatie en wat de mogelijke bijwerkingen zijn. Ik voelde dat het voor mijn lijf niet meer klopte om mijn natuurlijke hormonen cyclus te onderdrukken, vandaar dat ik met Sensiplan ben begonnen. De hormonale anticonceptie, in mijn geval hormoonspiraal, werd bij aanvang van de lessen gestopt en al direct voelde ik een enorme opluchting! Mijn consulente legt heel duidelijk en (correct) streng uit wat er verwacht wordt om op een natuurlijke manier anticonceptie betrouwbaarheid van 99,6% te halen. We hadden een beperkt groepje zodanig dat er aan ieder persoon genoeg aandacht werd besteed, zodat iedereen het goed begreep. Ondertussen heb ik 100% het vertrouwen terug gevonden in mijn eigen lichaam, met als zalig gevolg een heerlijk gevoel over mijn lichaam te hebben, dat doorstraalt naar mijn relatie.”

Consulent Rebecca Verhofstede

Sensiplan consulenten Rebecca Verhofstede en dr. David Batteauw vertellen over natuurlijke anticonceptie.

De voordelen van Sensiplan

  • Geen risico voor de gezondheid
    Je hebt geen enkele fysieke of mentale bijwerkingen. Dus geen gewichtstoename, hoofdpijn, laag libido of depressieve gevoelens.
  • Een meerwaarde voor je liefdesleven
    Er is meer communicatie over intimiteit binnen het koppel, omdat Sensiplan vruchtbaarheid benaderd als een gedeelde verantwoordelijkheid. Dit komt je liefdesleven alleen maar ten goede.
  • Uiterst betrouwbaar
    Studies aan de universiteiten van Düsseldorf en Heidelberg gaven de volgende waarden: Van 7866 cycli traden slechts 3 ongewenste zwangerschappen op. Dit komt overeen met een Pearl-index van 0,4. De effectiviteit van Sensiplan is dus vergelijkbaar met die van de pil.
  • Onmiddellijk omkeerbaar
    Als je Sensiplan hebt geleerd als natuurlijke anticonceptiemethode en later toch een kinderwens hebt, dan zijn er geen resten meer van hormonale anticonceptie in je lichaam.
  • Hulp voor koppels met vruchtbaarheidsproblemen.
    Indien je een kinderwens hebt en het niet meteen lukt, dan is het heel nuttig om je cyclus beter te leren kennen om de oorzaak te achterhalen. Als er medisch iets aan de hand zou zijn, dan is dit nuttige informatie voor de fertiliteitsarts.
  • Voor je hele vruchtbare leven
    Je kan het altijd en overal toepassen, inclusief postpartum (tijdens de borstvoedingsperiode ook!) en in de pre-menopauze.
  • Economisch
    Je hebt niets anders nodig dan een thermometer en het werkboek.

Zoek een consulent

Om Sensiplan te leren kun je een beroep doen op een erkend Sensiplan-consulent. Zij of hij begeleidt jou (en je partner) doorheen vier bijeenkomsten in de loop van ongeveer drie maanden (dit kan ook over een langere periode uitgespreid worden). De begeleiding kan individueel of in groep van 3 tot 4 koppels. Tussendoor kun je ook steeds bij je consulent terecht voor persoonlijke vragen of problemen. 

 

De kosten

Voor begeleiding door erkende Sensiplan-consulenten van NFP-Vlaanderen vzw geldt een richtprijs vanaf € 295.

Wens je via NFP-Vlaanderen vzw een consulent in jouw buurt te raadplegen, gebruik dan het contactformulier, of kijk op de kaart of in de lijst hieronder.

Op de kaart zie je alle erkende Sensiplan-consulenten in Vlaanderen. Niet alle locaties zijn het exacte adres. Klik op de locatiepin voor een popup met meer info over de consulent en contactgegevens.

Verborgen - alle toggles gesloten
Regio Antwerpen
    Regio Limburg
    Regio Oost-Vlaanderen
    Regio Vlaams Brabant / Brussel
    • Jacqueline Van de Walle
      1320 Beauvechain
    Regio West-Vlaanderen

      Veelgestelde vragen

      Werkt het ook als ik een onregelmatige cyclus heb?

      Vele vrouwen denken dat ze "abnormaal" zijn omdat ze een onregelmatige cyclus hebben. Een normale cyclus duurt tussen de 21 en 35 dagen. Het is net typisch aan een vrouwelijke cyclus dat ze nooit exact hetzelfde aantal dagen telt.

      Ik neem nog hormonale anticonceptie, wanneer moet ik stoppen?

      Het nemen van de pil heeft de normale werking van de cyclus geblokkeerd. Sensiplan helpt je om de nieuwe start van je cyclus te observeren – dit kan snel gaan, soms langer duren – en met speciale regels voor deze situatie te interpreteren. Als je pilstrip op is, begin je met Sensiplan.

      Mijn dokter raad het af, wie moet ik nu geloven?

      Artsen zijn over het algemeen niet bekend met natuurlijke gezinsplanningsmethoden, omdat niet aan bod komt in hun opleiding. Ze zijn onvoldoende geïnformeerd over Sensiplan, daarom dat ze er meestal negatief tegenover staan. Maak je eigen keuze over jouw lichaam en gezondheid.

      Hoeveel kost een Sensiplan cursus?

      Afhankelijk van de consulent waar je terechtkomt, kunnen de prijzen verschillen. Prijzen variëren tussen €295 - €699, afhankelijk of je voor groepsconsultaties of privé consultaties kiest.

      Hoe lang duurt een traject van Sensiplan?

      De doorlooptijd is 3 à 4 maanden. Op deze paar maanden heb je 4 consultaties van 2u. Je hebt dus voldoende tijd om dit op je eigen tempo te leren.

      Ik heb PCOS, kan ik dan Sensiplan toepassen?

      Als je PCOS hebt is het zeker mogelijk om Sensiplan toe te passen. Het enige wat eventueel anders is, is dat je langer op je menstruatie moet wachten en dus misschien niet binnen 3 à 4 maanden je eisprong kan bepalen. Vraag dit na bij je consulent om te kijken wat mogelijk is.

      Ik heb endometriose, kan ik dan Sensiplan toepassen?

      Als je endometriose hebt verwijzen we je graag door naar een gespecialiseerde arts hiervoor. Soms wordt er ook voor hormonale anticonceptie gekozen, omdat dat de pijnklachten vermindert.

      Mag mijn partner meekomen naar de consultaties?

      Ja absoluut! Mannen zijn meer dan welkom om meer te leren over het vrouwelijke lichaam. We moedigen dit alleen maar aan.

      Contact

      Heb je een vraag? Aarzel niet om ons te contacteren! Om een consultatiereeks te boeken, gebruik het formulier op de contactpagina.

      6 + 9 =

      Organisatie

      NFP-Vlaanderen vzw

      Ondernemingsnummer 0430 787 391
      IBAN: BE98 9793 8127 7093
      BIC: ARSPBE22
      vzw NFP-Vlaanderen, 3090 Overijse

       

      Nuttige Links

      Disclaimer
      Privacy en cookie policy

      Professionals

      Ben je arts of vroedvrouw en wil je meer weten over vruchtbaarheidsbewustzijn en de toepassingen van Sensiplan in jouw praktijk, kijk dan op deze website, ontwikkeld door en voor professionals.

      Adres en e-mail

      Boechoutselei 1
      2640 Mortsel

      info@sensiplan.be

      © Sensiplan 2022-2027