Wat is sensiplan®?
Sensiplan is een sympto-thermale methode voor gezinsplanning. Door de signalen van het lichaam tijdens de cyclus te interpreteren, kunnen de vruchtbare en onvruchtbare dagen met grote nauwkeurigheid worden vastgesteld. Sensiplan is ontwikkeld aan Duitse universiteiten en wetenschappelijk onderbouwd. Het is op dit moment de meest betrouwbare natuurlijke methode om zwangerschap te vermijden of juist na te streven.
Let op!
Momenteel wordt op TikTok en andere sociale media veel publiciteit gemaakt voor allerhande natuurlijke methodes en apps. Weet dat nog geen enkele app wetenschappelijk onafhankelijk getest is. Erkenning door de FDA (Natural Cycles) biedt geen enkele garantie op betrouwbaarheid. Laat je enkel begeleiden door een erkend Sensiplan-consulent, die je in de loop van 4 bijeenkomsten van 2 uur de sympto-thermale methode stapsgewijs aanleert. Temperatuurmeting is slechts één parameter en moet ook correct gebeuren, rekening houdend met mogelijke storende factoren. Controleer op deze site of je te maken hebt met een erkend consulent.
Natuurlijk
Deze methode is 100% natuurlijk en ecologisch. Je hebt dus geen fysieke of mentale bijwerkingen zoals hoofdpijn, misselijkheid, lager libido of depressieve gevoelens. Bovendien is er geen enkel risico voor de gezondheid of vruchtbaarheid van de vrouw.
Eenvoudig
Om Sensiplan toe te passen heb je enkel een thermometer en een cycluskaart nodig. Het is gemakkelijk te leren en toe te passen. Je besteedt amper 5 minuten per dag om je lichaamssignalen te noteren. De methode heb je onder de knie na 4 consultaties met een erkend Sensiplan consulent.
Betrouwbaar
De effectiviteit van Sensiplan is betrouwbaarder dan die van de pil. Studies aan de universiteiten van Düsseldorf en Heidelberg gaven de volgende waarden: Van 7866 cycli traden slechts 3 ongewenste zwangerschappen op. Dit komt overeen met een Pearl-index van 0,4. De effectiviteit van Sensiplan is dus vergelijkbaar met die van de pil.
De voordelen van Sensiplan
- Geen risico voor de gezondheid
Je hebt geen enkele fysieke of mentale bijwerkingen. Dus geen gewichtstoename, hoofdpijn, laag libido of depressieve gevoelens. - Een meerwaarde voor je liefdesleven
Er is meer communicatie over intimiteit binnen het koppel, omdat Sensiplan vruchtbaarheid benadert als een gedeelde verantwoordelijkheid. Dit komt je liefdesleven alleen maar ten goede. - Uiterst betrouwbaar
Studies aan de universiteiten van Düsseldorf en Heidelberg gaven de volgende waarden: Van 7866 cycli traden slechts 3 ongewenste zwangerschappen op. Dit komt overeen met een Pearl-index van 0,4. De effectiviteit van Sensiplan is dus vergelijkbaar met die van de pil. - Onmiddellijk omkeerbaar
Als je Sensiplan hebt geleerd als natuurlijke anticonceptiemethode en later toch een kinderwens hebt, dan zijn er geen resten meer van hormonale anticonceptie in je lichaam. - Hulp voor koppels met vruchtbaarheidsproblemen.
Indien je een kinderwens hebt en het niet meteen lukt, dan is het heel nuttig om je cyclus beter te leren kennen om de oorzaak te achterhalen. Als er medisch iets aan de hand zou zijn, dan is dit nuttige informatie voor de fertiliteitsarts. - Voor je hele vruchtbare leven
Je kan het altijd en overal toepassen, inclusief postpartum (tijdens de borstvoedingsperiode ook!) en in de pre-menopauze. - Economisch
Je hebt niets anders nodig dan een thermometer en het werkboek.
Vrijwilligersorganisatie Sensiplan Vlaanderen zoekt gemotiveerde arts
Voorwaarden:
- Je past zelf de Sensiplan methode toe (of je wil de methode leren).
- Je bent bereid om de internationale Teacher training in Keulen te volgen (1 tot 6 september 2025), of de eerstvolgende consulentencursus in 2026 (8 zaterdagen).*
Jouw taken:
- nieuwe consulenten opleiden
- adviserende functie
Ben (of ken) jij de persoon die we zoeken? Laat ons iets weten via het contactformulier of info@sensiplan.be!
* Opleiding wordt door de vzw betaald
Op vruchtbaarheidsbewustzijn.be kan je als arts, professional, vroedvrouw,… ook meer informatie vinden over de methode en hoe je ermee aan de slag kan in de praktijk.
Download hier een gratis e-boek met meer info voor artsen en gezondheidswerkers.
Zoek een consulent
Om Sensiplan te leren kun je een beroep doen op een erkend Sensiplan-consulent. Zij of hij begeleidt jou (en je partner) doorheen vier bijeenkomsten in de loop van ongeveer drie maanden (dit kan ook over een langere periode uitgespreid worden). De begeleiding kan individueel of in groep van 3 tot 4 koppels. Tussendoor kun je ook steeds bij je consulent terecht voor persoonlijke vragen of problemen.
De kosten
Voor begeleiding door erkende Sensiplan-consulenten van NFP-Vlaanderen vzw geldt een richtprijs vanaf € 295.
Wens je via NFP-Vlaanderen vzw een consulent in jouw buurt te raadplegen, gebruik dan het contactformulier, of kijk op de kaart of in de lijst hieronder.
Op de kaart zie je alle erkende Sensiplan-consulenten, en consulenten in opleiding (grijs) in Vlaanderen. Niet alle locaties zijn het exacte adres. Klik op de locatiepin voor een popup met meer info over de consulent en contactgegevens.
Veelgestelde vragen
Werkt het ook als ik een onregelmatige cyclus heb?
Vele vrouwen denken dat ze "abnormaal" zijn omdat ze een onregelmatige cyclus hebben. Een normale cyclus duurt tussen de 21 en 35 dagen. Het is net typisch aan een vrouwelijke cyclus dat ze nooit exact hetzelfde aantal dagen telt.
Ik neem nog hormonale anticonceptie, wanneer moet ik stoppen?
Het nemen van de pil heeft de normale werking van de cyclus geblokkeerd. Sensiplan helpt je om de nieuwe start van je cyclus te observeren – dit kan snel gaan, soms langer duren – en met speciale regels voor deze situatie te interpreteren. Als je pilstrip op is, begin je met Sensiplan.
Mijn dokter raadt het af, wie moet ik nu geloven?
Artsen zijn over het algemeen niet bekend met natuurlijke gezinsplanningsmethoden, omdat niet aan bod komt in hun opleiding. Ze zijn onvoldoende geïnformeerd over Sensiplan, daarom dat ze er meestal negatief tegenover staan. Maak je eigen keuze over jouw lichaam en gezondheid.
Hoeveel kost een Sensiplan-cursus?
Afhankelijk van de consulent waar je terechtkomt, kunnen de prijzen verschillen. Prijzen variëren tussen €295 - €699, afhankelijk of je voor groepsconsultaties of privé consultaties kiest.
Hoe lang duurt een traject van Sensiplan?
De doorlooptijd is 3 à 4 maanden. Op deze paar maanden heb je 4 consultaties van 2u. Je hebt dus voldoende tijd om dit op je eigen tempo te leren.
Ik heb PCOS, kan ik dan Sensiplan toepassen?
Als je PCOS hebt is het zeker mogelijk om Sensiplan toe te passen. Het enige wat eventueel anders is, is dat je langer op je menstruatie moet wachten en dus misschien niet binnen 3 à 4 maanden je eisprong kan bepalen. Vraag dit na bij je consulent om te kijken wat mogelijk is.
Ik heb endometriose, kan ik dan Sensiplan toepassen?
Als je endometriose hebt verwijzen we je graag door naar een gespecialiseerde arts hiervoor. Soms wordt er ook voor hormonale anticonceptie gekozen, omdat dat de pijnklachten vermindert.
Mag mijn partner meekomen naar de consultaties?
Ja absoluut! Mannen zijn meer dan welkom om meer te leren over het vrouwelijke lichaam. We moedigen dit alleen maar aan.
Contact
Heb je een vraag? Aarzel niet om ons te contacteren op info@sensiplan.be! Om een consultatiereeks te boeken, kan je een consulent in jouw buurt vinden bij Cursussen, en hen rechtstreeks contacteren.
Organisatie
NFP-Vlaanderen vzw
Ondernemingsnummer 0430 787 391
IBAN: BE98 9793 8127 7093
BIC: ARSPBE22
vzw NFP-Vlaanderen, 3090 Overijse
Nuttige Links
Professionals
Ben je arts of vroedvrouw en wil je meer weten over vruchtbaarheidsbewustzijn en de toepassingen van Sensiplan in jouw praktijk, kijk dan op deze website, ontwikkeld door en voor professionals.
© Sensiplan 2022-2027